Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil & Khasiat Kandungannya

Manfaat buah naga memang berguna untuk kesehatan - Buah naga juga mempunyai manfaat yang tidak kalah pentingnya untuk ibu hamil.

Mungkin, kau sudah pernah melihat atau merasakan yang namanya buah naga, bukan? Walaupun buah ini bergotong-royong bukan termasuk buah khas dari Indonesia, tetapi buah naga sekarang sudah cukup dikenal dan praktis ditemui di supermarket, toko buah, hingga pasar tradisional sekalipun.

Buah naga pun sudah banyak dibudidayakan di banyak wilayah di tanah air. Tanaman buah naga mulainya berasal dari negara Amerika tengah dan Amerika selatan.

Sedangkan di Asia, buah naga diperkenalkan untuk pertama kalinya oleh negara Cina. Bagi masyarakat Cina, buah ini dianggap sebagai buah yang membawa keberuntungan atau hoki sampai-sampai buah ini kerap digunakan dalam upacara-upacara keagamaan.

Buah naga tergolong buah yang unik. Daging buah naga mempunyai 4 jenis warna, yakni merah, putih, hitam, dan kuning. Sedangkan kulit luarnya terdiri dari 2 jenis warna yakni merah dan kuning.

Tanaman buah naga tergolong dalam keluarga tumbuhan kaktus, di mana tumbuhan jenis ini bisa hidup di lingkungan dengan jumlah air yang cukup terbatas.

Tanaman ini mempunyai duri-duri tajam, batangnya berbentuk segitiga, tumbuh merambat, dan mempunyai lapisan lilin di pohonnya. Buah naga mempunyai akar serabut dan mempunyai bunga yang sanggup dikonsumsi pula.

Bunganya mempunyai mahkota berwarna krem dan sanggup mekar ketika menjelang sore hingga malam. Kulit buah naga berlapis-lapis serupa sisik naga, oleh lantaran itulah buah ini dinamai dengan nama buah naga.

Manfaat Buah Naga bagi Ibu Hamil

Manfaat buah naga memang berguna untuk kesehatan Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil & Khasiat Kandungannya

Buah naga mempunyai nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Nutrisi yang terdapat dalam buah ini antara lain karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan.

Umumnya, rasan buah ini anggun dan pulen, namun ada pula yang sedikit asam. Buah naga sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil lantaran bermanfaat bagi kesehatan mereka. Berbagai manfaat buah naga bagi ibu hamil antara sebagai berikut:

1. Sebagai sumber energi

Wanita yang sedang hamil tentunya memerlukan energi yang cukup banyak biar bisa menjalani hari-harinya. Hal ini disebabkan lantaran ibu hamil membutuhkan nutrisi yang cukup biar bisa memenuhi kebutuhan janin yang dikandungnya.

Manfaat buah naga untuk ibu hamil dalam hal ini, diantaranya sebagai sumber energi yang baik, lantaran di dalam 100 gram buah naga berisi 9 – 14 gram karbohidrat. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, maka akan menjaga dan menawarkan tenaga dan stamina lebih banyak untuk ibu hamil.

2. Mencegah dan menanggulangi anemia

Konsumsi buah naga ketika masa kehamilan pun sanggup menangkal dan mengatasi problem kurangnya darah atau anemia. Sebagaimana kau ketahui, bahwa pada masa kehamilan, ibu hamil rentan terjangkit anemia.

Dengan konsumsi buah naga secara teratur maka ibu hamil bisa terhindar dari anemia lantaran buah naga kaya zat besi yang bermanfaat untuk penyusun utama sel darah merah. Di samping untuk menangkal anemia bagi ibu hamil, kandungan zat besi tersebut pun sanggup memperlancar pasokan oksigen ke janin, menangkal kelainan darah pada janin, dan meningkatkan kepintaran bagi otak janin.

3. Memperlancar pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil lainnya yaitu memperlancar pencernaan. Karena imbas hormonal dan tekanan janin, sanggup membuat kondisi di mana ibu hamil rentan merasakan sembelit atau sulit buang air besar.

Oleh lantaran itu pula ibu hamil mesti banyak mengkonsumsi masakan yang berisi serat, dan buah naga yakni buah yang paling sempurna lantaran buah ini kaya akan serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sekaligus menjaga dan memelihara kesehatan usus.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah naga yakni buah yang mempunyai kandungan vitamin C cukup tinggi. Oleh lantaran itu, ibu hamil disarankan mengkonsumsi buah ini lantaran buah ini bisa untuk menambah kekebalan atau daya tahan tubuh.

Dengan bertambahnya kekebalan badan pada ibu hamil, maka mereka bisa terhindar dari banyak macam penyakit dan menjaga janin dari nanah bakteri, virus, dan banyak sekali kuman penyakit.

5. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang berikutnya yakni sanggup menangkal keguguran dan kelahiran prematur. Keguguran yakni hal yang paling ditakutkan oleh ibu hamil. Saat hamil muda, mereka seringkali rawan terjadi hal tersebut, terutama ketika trimester kesatu .

Di samping keguguran, kelahiran prematur atau lahir sebelumnya waktunya pun yakni hal yang cukup berbahaya bagi ibu dan anaknya. 

Hal itu, bisa menimbulkan gangguan kesehatan pada bayi bahkan bisa mengancam keselamatan bayi. Kedua ancaman itu sanggup ditangkal dengan mengkonsumsi buah naga. Banyaknya kandungan asam folat, sanggup berperan guna memperkuat janin dan menangkal keguguran dan kelahiran prematur.

6. Menjaga kestabilan darah dan gula darah

Tekanan darah dan gula darah yang tinggi pada ketika masa kehamilan sanggup menimbulkan ibu hamil merasakan pre-eklamsi berat yang sangat berbahaya. Oleh lantaran itu, dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur, maka kestabilan tekanan darah dan kadar gula dalam darah darah bisa terjaga dan terhindar dari komplikasi kehamilan.

7. Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin

Salah satu manfaat penting buah naga bagi ibu hamil, yaitu menjaga perkembangan janin. Hal ini biar bayi dalam ketika persalinan berjalan normal, terhindar dari kecacatan, serta sanggup tumbuh sehat.

8. Memperkuat tulang dan gigi

Buah naga mempunyai kandungan banyak mineral penting yang juga berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi. Mineral penting tersebut diantaranya kalsium, magnesium, dan fosfor. Dengan manfaat tersebut, ibu hamil akan mempunyai tulang yang lebih berpengaruh dan terhindar dari pengeroposan tulang. Di samping itu, janin yang dikandungnya pun bakal mempunyai tulang yang berpengaruh dan gigi yang sehat pula.

Selain manfaat di atas, buah naga bisa menjaga kesehatan jantung, menangkal kanker, kesehatan mata, meningkatkan sistem syaraf, memperlancar metabolisme tubuh, menjaga kehalusan kulit, memperlambat penuaan, anti inflamasi, memudahkan perembesan protein, menangkal dehidrasi, hingga menangkal penyakit beri-beri. Buah naga bisa dikonsumsi dengan memakan daging buahnya atau bisa juga dijadikan sebagai jus.

Kandungan Penting Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil

  1. Di dalam buah naga merah, mengandung banyak serat yang tidak mengecewakan tinggi, sehingga jikalau di konsumsi teratur tiap harinya, maka sanggup menangkal terjadinya sembelit.
  2. Di samping itu, zat besi yang ada pada buah naga merah terbukti juga ampuh dalam menanggulangi problem anemia pada ibu hamil.
  3. Asam polat (vitamin B3) yang di miliki oleh buah naga sanggup berfungsi menjaga janin, serta perkembangan badan dan system syaraf pada tulang belakangnya.
  4. Kandungan kalsium yang terdapat dalam buah naga, sudah terbukti efektif dalam menambah pembentukan tulang dan gigi pada janin.
  5. Buah naga yakni salah satu jenis buah yang kaya vitamin C, karbohidrat folates, serat dan karoten, sampai-sampai buah ini bisa memenuhi semua keperluan dan kebutuhan nutrisi pada ibu hamil dan janin.
  6. Folates yang ada pada kandungan buah naga merah sanggup menolong dalam pembentukan sel darah merah, bilamana ibu hamil kekurangan folates, tentu hal ini cukup berbahaya. Karena, hal tersebut sanggup menimbulkan cacat pada bayi lantaran system syaraf benak bayi bisa mengalami cacat pada tabung syaraf.
  7. Kandungan karbohidra yang sangat banyak sanggup berfungsi untuk meningkatkan energi didalam tubuh, sehingga ibu hamil pun tidak akan praktis lelah.
  8. Kandungan antioksidan di dalam buah naga merah sanggup menambah daya tahan badan serta bisa melawan sekian banyak jenis penyakit.
  9. Buah naga mempunyai banyak kandungan vitamin menyerupai vitamin B1 yang sanggup bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menolong dalam perkembangan janin.
Nah itulah sejumlah manfaat dari buah naga untuk ibu hamil, semoga info ini bermanfaat.

0 Response to "Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil & Khasiat Kandungannya"

Posting Komentar

Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel