Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh

Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh - Pada artikel kali ini saya akan memberikan beberapa tips bagaimana melakukan diet cepat dan sehat yang tidak menyiksa tubuh (tidak menyakitkan), namun sangat bagus, mudah, dan sehat untuk dilakukan. 

Kenapa mudah dan sehat? Karena kita hanya menggunakan Menu Diet Sehat yaitu buah-buahan. Untuk saat ini banyak sekali orang yang terkena obesity karena banyaknya Junk food di zaman sekarang.

Tidak sedikit orang yang ingin kurus dengan menggunakan cara Instan, contohnya seperti melakukan sedot lemak ataupun operasi plastic.

Namun tidak sedikit pula orang yang menggunakan cara sederhana namun sehat untuk tubuh, contohnya dengan mengatur pola makan yang sehat serta menu makanan yang sehat.
Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh

Ada banyak jenis diet yang bisa dilakukan contohnya seperti OCD yang disebut juga diet xstreme yang pernah buming pada waktu lalu, da nada pula diet kekinian seperti diet mayo dan diet air.  Namun saat ini kita bukan membahas jenis-jenis diet. Akan tetapi apa yang harus diutamakan disaat melakukan diet. Yaitu buah.

Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat

Banyak sekali jenis Buah yang bisa dikonsumsi, akan tetapi jika sedang berdiet tidak semua buah itu bagus, nah ini beberapa buah yang bagus disaat Anda menjalani program diet.

1. Pear 

Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh

Buah Pear adalah buah yang menurut saya sangatlah enak untuk dikonsumsi. Dan bukan hanya itu jika Anda sedang menjalani program diet, buah yang satu ini sangatlah cocok untuk masuk kedalam menu diet sehat.

Karena buah Pear ini mengandung banyak serat  yang bagus dan sehat yang akan membantu anda merasa kenyang yang bertahan lebih lama. Jadi saya rekomendasikan Anda yang sedang ber-diet simpan banyak-banyak buah ini dalam kulkas.

2. Berry

Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh
Berry yang dimaksud disini adalah buah yang memilki nama diblakangnya “berry” contohnya strawberry, blueberry, blackberry, cranberry dan masih banyak lagi.

Kenapa? Karena buah berry ini memilki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat mgurangi koresterol serta meimmilki kandungan hormone leptin yang dapat membantu memberi anda rasa kenyang. Dan bukan hanya itu karena mengandung antioksidan maka akan menjaga kesehatan tubuh Anda.

3. Apel (Apple)

Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh
Sebuah buah yang mirip dengan buah yang pertama  dan famous banget dalam diet. Jika Anda melakukan program diet buah ini wajib Ada dalam kulkas. Karena buah apel itu identic dengan diet.

kenapa? Karena apel itu sendiri memilki Indeks glikemik yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mempunyai serat yang tinggi sehingga hal tersebut  dapat di proses lebih lama dan itulah yang dapat menyebabkan anda merasa kenyang lebih lama.

4. Pepaya (Papaya)

Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh
Guananya buah yang satu ini adalah membantu proses pencernaan dan mengandung banyak serat dan kadar gula yg rendah sehingga cocok untuk Anda yang melakukan program diet.

Dengan buah papaya ini juga dapat meringankan masalah anda jika mengalami kesusahan dalam pencernaan atay perut dalma kondisi yang tidak prima, bisa menggunakan buah yang satu ini.

5. Lemon

Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh
Nah ini adalah buah terakhir yang saya rekomendasikan untuk masuk Menu Diet Sehat Anda. Buah yang berwarna kuning dan kecut ini masih satu family dengan buah jeruk. Akan tetapi buah ini memiliki rasa yang lebih assam dan vitamin C yang lebih tinggi dari buah jeruki.

Dengan meminum air lemon yang dicampur air Anda dapat menetralkan asam pada tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan Anda. dan saya sarankan untuk Anda untuk meminumnya disaat pagi hari di keadaan perut masih kosong. Akan tetapi bagi Anda yang memiliki penyakit magh, saya harap untuk lebih berhati0hati, karena sifatnya yang sangat  asam.

Jadi bagaimana, Apakah Anda mulai semagat kembali untuk melakukan program diet sehat? Pastinya dong!! Karena buah yang saya rekomendasikan diatas memang benar benar terbukti membantu seseorang dalam program diet sehat.

Akhir Kata:


Itu saja yang dapat saya bagikan mengenai Tahukah Anda Menu Diet Sehat? 5 Buah Ini Masuk Loh.  Thankyou For Visiting!

Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.

 

Start typing and press Enter to search